Весенняя пыльца. Берегитесь!

В средней полосе России и на Урале в мае наступает НАЧАЛО опыления растений - это самое время возникновения аллергического ринита. Для него характерны отечность и заложенность носа, чихание, покраснение глаз, слезоточение, иногда даже кашель.

Многие россияне выезжают на майские праздники во всевозможные туры или экскурсии выходного дня, и многие из них проходят на природе, в лесу. Ну, здравствуй, пыльца! Эти хвори жуть как мешают путешествовать и наслаждаться ароматами цветущих трав и растений!

Признаки этого недуга:

• недомогание появляется и исчезает внезапно, в один день все супер, а в другой хоть вой;
• у вас нет обычных симптомов ОРЗ и ОРВИ (температура, озноб, кашель, общее плохое состояние); 
• Самочувствие дома, в метро, на работе, на море намного лучше, чем на свежем воздухе;
• Явно плохо себя чувствуете при контакте с пыльцой растений, животными, пылью, химическими веществами; 
• На улице чувствуете себя гораздо лучше после дождя, а также если стоит холодная или влажная погода.

Есть такое? Тогда ловите лайфхаки:

• по возможности меньше находитесь на улице в тот период, когда пыльцу выбрасывают те растения, на которые у вас есть аллергия;
• В помещениях или в машине лучше не открывать окна, пусть душно, но лучше перетерпеть. Это временная мера;
• Если все-таки надо окна открывать, одеваем на окна либо москитные сетки, либо смоченные с помощью пульверзатора в воде марли. (кстати, обычная аптечная марля вместо москитных сеток, сложенная в 2-3 раза, отлично защитит от попадания пыли в квартиру на летний период: просто прикрепите ее на форточку или створку и не закрывайте окна круглосуточно всё лето. В конце осени снимите марлю: она будет вся в песке, пыли и грязи. А ведь всё это могло быть в воздухе вашей квартиры!);
• Приобретаем увлажнители и пользуемся ими в течение мая, либо в идеале непрерывно (вместо увлажнителя сойдет советский способ "расставить чаны с водой по всей квартире";
• на улице носим очки и медицинскую повязку;
• не используем агрессивные моющие средства;
• ОБЯЗАТЕЛЬНО меняйте и стирайте одежду после каждого выхода на улицу: на ней остаются частички пыльцы, не несите ее в дом;
• Исключаем из своего рациона продукты, способные вызвать или усугубить аллергию.

Будьте здоровы и путешествуйте с хорошими эмоциями. Пусть путешествия будут вам в радость!

Текст составлен клубом путешествий Территория ветра